(资料图片仅供参考)
一、排球的气太足了，打排球的时候手很痛，需要把气放点，这是什么原理
气一足，整个球的皮就有足够的支撑，和手的接触面就小，接触面一小就痛（比如用同样的力气打在泥土上和打在钢板上，肯定是打在钢板上痛的多）漏点气，就变成球来适应你的手，接触面积就大。打起来就没那么痛。
二、谁知道打排球的规则和垫球扣球等的标准姿势啊
你问的是垫球吧.准备姿势半蹲.两脚前后开立，两脚距离稍宽于肩，后脚跟提起，前脚掌着地，两脚和两膝内收，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离，有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球击球时蹬腿提腰，重心随之前移，同时含胸提肩.说的有点笼统建议你搜下视频教学. 我练了6年。
三、谁知道打排球的规则和垫球扣球等的标准姿势啊
【排球知识和规则】 比赛场地长18米、宽9米，由中线将球场分为两个相等的场区，中线设置长9.50米、宽1米的球网。男子网高2.43米，女于网高2.24米。球由皮革制成外壳，内装用橡皮或类似物质制成的球胆，重260～280克。1912年规定双方上场的运动员必须轮转位置。1917年规定每局为15分。1918年规定上场运动员每队为6人。1922年规定每方必须在3次以内将球击过网。比赛方法以前采用发球得分制，1998年10月28日国际排联决定改为每球得分制，仍为五局三胜，前四局每局先得25分者为胜，第五局先得15分者为胜，若出现24平或14平时，要继续比赛至某队领先2分才能取胜。 【比赛方法】 一、赛前准备： 第一裁判主持抽签，首先选择发球权、球区。 二、比赛开始过程与停止： 第一裁判员鸣哨后，在各自场区端线站好，再鸣哨时按原定位置（比赛前填写的位置表）站好。 三、得分： A、一方发球后队方接球失误、犯规或球落到对方场内，即发球方得分，继续发球； B、如发球队员发球违例或发出界外则对方得分，换发球。 四、暂停、换人： 每局比赛中各队均有2次暂停，6人次换人机会。（成死球时可要求) 1、暂停：每局比赛中各队均有2次暂停；正规比赛每8分一次技术暂停。 2、换人： A、主力队员只能退出比赛一次，同一局中他再次上场比赛时，只能回到该局替换他的队员位置。 B、替补队员每局只能上场比赛一次，可以替换任何一个主力队员，同一局只能由被他替换下场的队员来替换。 注：比赛开始上场的队员为主力队员，其它队员为替补队员。 βǎo∵唄 回答采纳率：45.4% 2008-10-21 13：50 检举一、赛前准备： 第一裁判主持抽签，首先选择发球权、球区。 二、比赛开始过程与停止： 第一裁判员鸣哨后，在各自场区端线站好，再鸣哨时按原定位置（比赛前填写的位置表）站好。 三、得分： A、一方发球后队方接球失误、犯规或球落到对方场内，即发球方得分，继续发球； B、如发球队员发球违例或发出界外则对方得分，换发球。 四、暂停、换人： 每局比赛中各队均有2次暂停，6人次换人机会。（成死球时可要求) 1、暂停：每局比赛中各队均有2次暂停；正规比赛每8分一次技术暂停。 2、换人： A、主力队员只能退出比赛一次，同一局中他再次上场比赛时，只能回到该局替换他的队员位置。 B、替补队员每局只能上场比赛一次，可以替换任何一个主力队员，同一局只能由被他替换下场的队员来替换。 注：比赛开始上场的队员为主力队员，其它队员为替补队员。 【排球知识和规则】 比赛场地长18米、宽9米，由中线将球场分为两个相等的场区，中线设置长9.50米、宽1米的球网。男子网高2.43米，女于网高2.24米。球由皮革制成外壳，内装用橡皮或类似物质制成的球胆，重260～280克。1912年规定双方上场的运动员必须轮转位置。1917年规定每局为15分。1918年规定上场运动员每队为6人。1922年规定每方必须在3次以内将球击过网。比赛方法以前采用发球得分制，1998年10月28日国际排联决定改为每球得分制，仍为五局三胜，前四局每局先得25分者为胜，第五局先得15分者为胜，若出现24平或14平时，要继续比赛至某队领先2分才能取胜。
四、怎么样打好气排球？
发球篇为了使球反转，形成下沉的效果，必须把握好两点要素。首先，把握好击球点最为重要，个人觉得应该在球的中下部，其击球点视个人的发球思路和击球初速度而定，不同的击球点和发力初速度会有不同的效果，最好的效果即为球体擦网而过，过网后迅速下沉，如击球初速度稳定和调整击球点上下，即可控制好发球的落点，同理如击球点稳定，可调整击球初速度控制落点。其次，发力的方向也很讲究，个人认为发力轨迹为水平向前的直线为最佳，发力方向偏上，过网点高，威胁不大，效果不好，发力方向偏下，易造成过分向下的拖拽力量，易造成下网失误。无论向上或向下均会有力量上的损失，因此建议发力轨迹为水平向前的直线。个别个子矮小队员可采取跳发球，增高击球点便可大胆向前发力，增加发球的威力。 扣球篇气排球目前的对扣球有两种主流，一种为硬排打法，用力量使球直接着地，一种为超后排打法，即将球传至离网三、四米开外，利用发球的技术，使球反转形成下沉效果。应该说两种打法各有所长所短。气排球场由于场地宽度不大，拦网队员很容易形成多人拦网，留给前排进攻队员的空间就不多了，如不选择打手出界，很难避开拦网手，往往容易被拦死，故前排进攻较适合弹跳好，力量大，击球点高的队员使用；超后排进攻角度大，即使多人拦网，进攻队员还是有很大的空间避开拦网手，选择进攻路线，甚至可以利用技术，调整击球点和力量，打出超手进攻，故较适合小个队员使用。也许有人会问，快球怎么不能形成主流呢？由于气排球运行轨迹的不稳定，一传到位率不高，故打战术球机会并不多，特别是在接发球时，多为打调整球，战术球多为防守反击时运用，提速也是最近两年全区气排球发展的一个方向，随着一传技术的不断提升，战术球已经成为高水平球队在比赛中不可或缺的得分手段了。 拦网篇拦网在气排球比赛中显得非常的重要，往往在比赛中得分比扣球更多，但很多人现在依然不是很重视这个环节，气排球由于场地宽度不大，很容易形成多人拦网，特别是高大队员，有时候几乎不用移动，光凭自身弹跳和臂长都可以封掉整个网，所以我们都转化意识，强调拦网的重要性，在技术上，首先拦网要有准备，在对方扣球击球以前必须形成半蹲姿势，随时可直接起跳的姿势，有准备动作也有利于横向的滑步或者交叉步移动，可以尽可能快的组织好集体拦网，拦网的位置，以双人拦网为例，拦直线的队员身体应正对扣球队员，拦斜线的队员可错开一个身体位置，面对扣球队员，如三人拦网则错开两个身位，拦大斜线。其次，拦网的手指手腕必须绷紧（要非常的紧），不能被大力的扣球把拦网手给冲开，无论在任何位置拦网，拦网手的手掌心都必须对准对方场区的六号位地面位置。 一传篇气排球由于其球路的不稳定，来球经常会有下沉、侧旋、上漂等情况出现，故球路运行轨迹很难把握和预判，对于接一传来说是个很头痛的问题，目前打气排球的人都深受其害，还没有一个队伍可以很好的解决接发球和接扣球的问题，我个人总结对于气排球的接球可以采用上手接球较为稳当，采用上手接球也就意味着必须主动迎球，不能被动的等球来撞击我们的手，而且主动去找球，将球接起，上手接球触球面积大，且手指手腕较为灵活，球体本身自重不大，可以相对较容易控制住球。采用硬排式下手接球的，我也同样建议主动迎球，利用手臂和腰腹进行缓冲，同样可以控制好来球。气排球的发展衍生了一种新的技术，即为下手捧球技术，已为广大球友屡试不爽，现在使用频率和人数也越来越多，下手捧球技术其实就是上手传球的逆向技术，都是利用手指手腕的灵活，增加了触球面积，对大力发球和扣球时球路在身体下盘时这项技术会很有效果
五、打排球的时候手是怎样的？
你说的是一传颠球的方法，双手交叉向内合拢，双臂尽量伸直外展形成平面，击球点落在平面上将球送出，接触面越平，球越稳定。
六、打排球的时候手要怎么握?
你问的是垫球吧.准备姿势半蹲.两脚前后开立，两脚距离稍宽于肩，后脚跟提起，前脚掌着地，两脚和两膝内收，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离，有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球击球时蹬腿提腰，重心随之前移，同时含胸提肩.说的有点笼统建议你搜下视频教学. 我练了6年。
七、打气排球需要哪个部位力量
上手接一传，尽量不要垫，扣球瞄着扎手去，那么大个球不会打不到手的
八、谁知道打排球的规则和垫球扣球等的标准姿势
首先是双手握的姿势，选择在接球时握着最不会松的手势。我推荐的姿势是一个手（A)用拳头姿势包住另一个手(B）的大拇指，另一个手(B）其余的手指展开包住手（A)。其次是垫球时脚的姿势要正确。先移动到球落点的位置，再紧握双手，双脚的重心一定要低。接球时双臂要紧张，并耸肩，双脚就力往上。迎上去接球，而不要等球自己落在手上。脚一伸，手一迎，掌握好这个节奏一定能做个稳定的 一传手。 排球比赛场地呈长方形、长18米，宽9米，正中有一条中线把场地分为相等的两个场区。所有的线均宽5厘米，两侧的线称边线，两边的线称端线。场上空7米以内（奥运会和国际重大比赛要高12.50米）和四周至少2米（奥运会和国际重大比赛端线后要有8米，边线外要有5米）内不得有障碍物。在场地中线上空，架有球网。网宽1米，长9.50米，张挂在场外两根圆柱上。女子网高2.24米，男子网高2.43米。球网两端垂直于边线和中线的交界线各有5厘米宽的标志带，在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆。排球外壳用柔软的熟皮或人造革制成，内装橡皮胆，圆周为65-70厘米，重量为260-280克，气压为0.40-0.45公斤/平方厘米。 排球比赛开始，每队上场6人，站两排（每排3人）。从左到右，前排为4、3、2号位，后排为5、6、1号位。每次均由轮转到1号位的队员发球。在发球击球时，双方队员都必须按规定位置站好，前后排和左右侧都不能站错，否则将被判失发球权或对方得1分（球发出后其位置不受此限制）。由一队后排右边的队员在发球区内发球。然后每队可接触球3次（接网触球不计算在内）。如果球落地，触墙、触天花板、触其他任何物体或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方失球。新规则采用每球得分制，即任何一队只要赢球就得分。每队赢25分并同时超过对方2分时才胜一局。正式比赛采用5局3胜制。前4局打成2比2平局时，第5届为决胜局。在决胜局比赛中，是15分制，任一队赢15分并同时超过对方2分时才胜这局。不论是哪一队发球，胜一球即得1分，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序，继续比赛到结束。规则规定1个队最多有12名队员（队长在内）。比赛成死球时，教练员和队长可向裁判员请求暂停换人。每队在一局比赛中，可要求两次暂停。 队员站在发球区里，在裁判员鸣哨后5秒钟内将球击出。球必须抛出明显离手。如触及发球队场上队员、球网、标志杆、其他障碍物或从网区以外越过，或发球不过网均为发球失误。球在运动员腰部以上任何身体部分停留时间较长，或未将球清晰地击出，或捞球、捧球、推球和携带球时，均判“持球”。如果1个队员连续触球多于1次（拦网除外），则判为连击。队员身体任何部分过中线触及对方场区地面即判中线犯规。后排队员在进攻线前或踏在进攻线上，将离于球网上沿的球直接击入对方场内，以及后排队员参加拦网，均为“后排犯规”。
九、怎么打排球.....？
投篮技术之一：从基本功开始练起 [日期：2005-11-30 22：24：03] [字体：大 中 小] 篮是进攻队员为将球投进篮而采用的各种专门动作的总称。 投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。 今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。 所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点： 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。 持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。 弧线 如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。 眼睛注视(球出手后) 你的眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。 球的旋转 和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。 自信心 适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。